Günlük hayatın koşuşturması arasında kaybolmuş hissediyor musunuz? Endişelerinizle boğuşurken nefes …
Günlük hayatın koşuşturması arasında kaybolmuş hissediyor musunuz? Endişelerinizle boğuşurken nefes almak sizi yavaşlatıp sakinleştirebilir. İşte sıradan anlarınıza huzur getirecek ve stresi hafifletecek nefes teknikleri: